La puissance chez les hommes de 60 ans et l'augmentation de son

Comment améliorer la puissance des hommes à la maison. La puissance chez les hommes de 60 ans et les moyens de l'améliorer. Comment améliorer la puissance des hommes à la maison des remèdes populaires.

Une diminution de l'activite après 60 ans — chose de naturel. Mais sentir le vieillissement de la perte de la force des hommes n'aiment pas la personne, c'est pourquoi les hommes tombent souvent à cause de cela dans la dépression, bien que les particuliers motifs le plus souvent non — seulement besoin de faire des efforts et de réflexions sur le vieillissement de la retraite, et le corps et à 60 ans sera le même que dans 40.

La prévention de la détérioration de la puissance

la puissance chez les hommes de 60 ans

Si un tel problème ne vous êtes pas encore touché, et je veux faire en sorte qu'elle et ne touche pas à l'avenir, soit les premiers signes, il faut respecter assez simples, les méthodes de prévention de la détérioration de la puissance. C'est la meilleure façon, comment améliorer la puissance des hommes à la maison. Voici les plus simples règles et recommandations:

  • Evitez les exercices d'alerte de relations sexuelles et le changement fréquent de partenaires;
  • Écoutez votre corps, éviter la fatigue, bouger plus. Si à la boutique, où vous êtes allé pour le pain, à seulement quelques kilomètres, peut-être, vaut la peine d'aller à pied, et de ne pas avoir de voiture? Ou spécialement d'aller à la boutique à l'écart et de ne pas aller à celui qui est dans la maison voisine? La marche est même augmenter le tonus de l'organisme;
  • Nous avons donné l'exemple avec du pain, et non pas avec des cigarettes ou de la bière — les mauvaises habitudes aussi la peine d'exclure, en effet, la nicotine et l'alcool inhibent la production de testostérone, et qui, sans lui, peut-être la puissance?
  • Surveillez votre poids, l'obésité des dépôts de cholestérol dans les vaisseaux se produisent rythme accéléré, ce qui peut être une érection, si les navires sont bouchées. Parce que nous refusons le gras et plus nous avançons;

Comment améliorer la puissance des hommes à la maison

Pour nous aider à un mode de vie sain:

  • Commençons à surveiller votre sommeil, on s'est couché tôt et nous respectons le sommeil. Au moins sept à huit heures de notre temps pour surveiller le sommeil vous aidera à même smartphone, sans parler de dispositifs spéciaux;
  • Deux fois par semaine, nous marchons dans la salle de bain, saisissons là branches de bouleau. La visite d'un hammam permettra d'améliorer la circulation sanguine dans le corps et améliorer votre tonus général;
  • Pendant une heure avant d'aller au lit, prendre sédentaires des plateaux spéciaux, remplissez — les d'une froide et une chaude et asseyez-vous dans une minute, changer 10 fois. Seulement ne pas commencer avec de grandes différences de température, laissez d'abord, la différence est petite, ajoutez le contraste progressivement, sinon peut causer le corps à plus de mal;
  • Préparer dans le congélateur de la glace, nous avons toujours besoin d'avoir environ un livre. Il sera nécessaire finement tatouer son, enveloppé dans plusieurs couches de gaze et appliquer au corps, à partir de la tête, puis le naufrage de la région du cœur et, enfin, à le scrotum.
comment augmenter la puissance à 60 ans

Soulever de la puissance rapidement à la maison , vous pouvez également à l'aide des exercices physiques. Nous commençons avec une charge, s'habitue à marcher ou faire du jogging dans la rue, puis passez et à des exercices. Pour commencer, faisons un jeu ordinaire de l'exercice pour se réchauffer le corps, après quoi commençons à faire ce qui suit:

  • Assis sur le tapis et pliez une jambe. Plié la jambe et le corps en général, ce doit être aussi à l'aise, sans contraintes. Mettons pour le tendon d'achille pouce et les doigts des mains et de commencer à presser et frotter pendant une minute, en agissant dans le sens longitudinal. Progressivement le renforcement de la pression lors du mouvement vers le bas. À la fin de l'exercice 30 secondes touchons le tendon d'achille. Ce simple exercice est très bénéfique pour la puberté, le fonctionnement des reins et de la vessie.
  • Se coucher sur le ventre et additionnez les mains sous le menton, étendez vos coudes sur les côtés. Brusquement respirons, un peu pliez la jambe droite et atteindre le genou jusqu'au coude. Expirez lentement, en douceur remboursons le pied dans sa position d'origine. Faisons la même chose avec la jambe gauche. Deux à trois séries de 10 fois (commençons avec une approche augmentons la charge progressivement) améliorent considérablement la circulation du sang dans le bassin.

Une bonne nutrition pour améliorer la puissance chez les hommes à la maison

Une bonne nutrition — une des clés du succès de l'amélioration de la puissance à la maison. Nous devons régulièrement fournir au corps les vitamines, les légumes frais et des fruits, des noix. Augmentent la puissance de ces produits:

  • Les jaunes d'oeufs;
  • L'ail cru;
  • Le chocolat;
  • Le miel;
  • Noix;
  • Les légumineuses;
  • Fruits de mer;
  • Le café (mais sachez que la modération — pas plus d'une tasse par jour).

Comment améliorer la puissance à la maison des remèdes populaires

Bien sûr, dans les pharmacies, il ya beaucoup de médicaments qui améliorent la puissance, mais le prendre sans l'avis du médecin de précision n'est pas la peine, sinon, vous pouvez aggraver son état. Oui et coûtent ces pilules est généralement beaucoup. Il est donc préférable de profiter de preuves pendant des siècles, les moyens pour améliorer la puissance à la maison.

  • Teinture de ginseng et l'éleuthérocoque. Son besoin de boire de change. Le premier jour est dissous dans un demi-verre d'eau une goutte d'eau, le deuxième jour ou deux, et ainsi de suite jusqu'à 28 jours et 28 gouttes. Faisons une pause de trois mois et de nouveau commençons le cours à partir de zéro. Faisons depuis longtemps. Interdit aux hommes souffrant d'hypertension artérielle et de maladies graves du système cardiovasculaire;
  • Noix avec du miel — un outil puissant. Les mélanger dans les proportions de 1:1 et prenons dans un délai d'un mois deux fois par jour après les repas au nombre de deux cuillères à café;
  • Soupe de fruits et de baies de sorbier et soupe de fruits de l'églantier est brassée dans 500 ml d'eau bouillante, de préférence dans un thermos ou devez envelopper la capacité et le nettoyer à 6 heures dans un endroit sombre. Prenons une demi-tasse deux fois par jour pendant un mois;
  • Comment élever la puissance rapidement à la maison? Pour nous aider à jus de chou, la consommation régulière de qui donnera un effet étonnant.
exercices

Le soutien psychologique

Et, bien sûr, la puissance chez les hommes de 60 ans et son augmentation est directement dépendante et de la femme, qui doit se rapporter à comprendre à ce qui se passe avec l'homme, de le soutenir et de ne pas exprimer sans rancune dans le cas de “ratés”.

27.01.2019