Les hommes de vitamines choisir pour améliorer la puissance?

La prise de vitamines pour les hommes pour améliorer la puissance, vous pouvez non seulement à éliminer les symptômes de la dysfonction érectile, mais d'améliorer la libido, renforcer l'immunité et de se débarrasser de la tension psychologique. Lorsque les premiers signes de l'impuissance n'est pas recommandé de se précipiter à l'application de médicaments central de la mécanique et de l'action. Vous devez d'abord passer un examen et de trouver la cause de violations.

Parfois, à une diminution de la puissance entraîne une fatigue et l'épuisement du système nerveux. Bien choisi, le complexe est capable de restaurer rapidement la virilité et de ramener la satisfaction de la vie sexuelle. Pour renforcer l'effet simultanément, vous devez entrer dans le régime alimentaire un certain nombre de produits qui augmentent la puissance.

des vitamines pour la puissance

Les types de vitamines et un besoin quotidien

Lorsque les premiers symptômes témoignant de problèmes avec la conduite de la vie sexuelle est préférable d'appliquer des vitamines naturelles de masse de la consommation de légumes de saison et de fruits. Mieux si elles sont de votre propre potager, mais dans la saison d'été s'approcheront achetés sur le marché.

L'hiver n'est pas la peine d'acquérir des légumes cultivés dans des conditions anormales. Utiles pour la puissance masculine de substances à eux peu, mais voici les nitrates nocifs pour la santé entièrement. Dans le froid, utile pour prendre en pharmacie complexes, conçus pour maintenir le fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme. Pour les hommes de 18 à 59 ans, employé moyenne gravité de la peine, il existe des normes de l'apport quotidien en vitamines.

Le nom de La posologie recommandée dans la journée
Tocophérol — E 15 UI
Informations — D 100 UI
Consectetuer ou Niacine (PP, B3) 20 mg
Thiamine — 1 1,9 mg
Folatsin — 9 ou de l'acide Folique 200 µg
Pyridoxine — 6 2.2 mg
Rétinol — A 1000 µg
Askorbinka ou acide ascorbique Avec 78 mg

En se concentrant sur la table et sachant approximatif de l'ensemble des vitamines dans les produits utilisés, vous pouvez déterminer à leur déficit dans le corps masculin. Combler la pénurie de vous aideront à pharmacie de l'outil et équilibrer la ration.

Choisir des médicaments en fonction de causes sexuelle faiblesse. Déterminer leur aidera le médecin sexologue ou un urologue par une enquête.

Pas la peine de se concentrer uniquement sur les commentaires positifs sur les vitamines et indépendamment de leur prescrire. Aux fins de la prévention de pharmacie de l'outil est également possible de boire uniquement dans les dosages et limités dans le cours.

Attention! L'utilisation incontrôlée des vitamines est souvent la cause de leur surabondance et provoque des troubles dans les systèmes du corps masculin.

vitamines pour les hommes

Le mécanisme d'action et le contenu dans les produits

Les médecins, les hommes de vitamines appellent sont des substances capables d'un impact positif sur la copia sanguinis vasculaire, le tonus des muscles, le système nerveux, le cerveau et le psychisme. Leur inclusion dans le régime alimentaire quotidien permet de garder longtemps la capacité de l'érection et d'éviter l'impuissance. Dans chaque produit et le légume contient généralement un grand nombre de substances utiles, mais il est particulièrement riche d'un composant.

Tocophérols (E)

Une vie sexuelle satisfaisante est impossible sans principal de la vitamine pour la puissance, la vitamine E. Sa source est une substance tocophérols, soumis par 7 espèces. Leur fonction principale est de stimuler les glandes sexuelles et de l'activité musculaire. En cas de manque de tocophérol dans le corps il y a une pénurie d'hormones mâles, le manque d'attirance pour le sexe opposé et comme une conséquence des troubles de l'érection.

Sans la vitamine E dans le corps n'est pas digéré par les autres liposolubles complexes, en particulier ceux contenant du rétinol. Tocophérol sont riches en toutes sortes d'huiles végétales, en particulier de soja et de maïs, mais de la variante de ce composant a plus une forme active. Aussi la substance rempli les parties vertes comestibles d'herbes et d'épices.

Sur la note! La vitamine E transfère à haute température jusqu'à 170 degrés et ne s'effondre pas sous l'influence de la lumière ultraviolette.

Thiamine – 1

Cette substance est incluse dans tous les principaux complexes, conçus pour soulager la tension psychologique et d'éliminer la nervosité. B1 affecte la puissance de l'orgasme, le tonus musculaire chez les hommes, améliore la qualité du sommeil et augmente la résistance au stress. Dans le corps de son contenu est réduit au traitement avec des antibiotiques, le diabète et l'alcoolisme. Reconstituer les stocks, vous pouvez régulière de la consommation:

  • noix;
  • pois;
  • pain de 2 variétés;
  • graines;
  • les haricots;
  • des céréales et des garnitures de céréales, de céréales.

Si la nécessité d'enrichir le corps des hommes de thiamine, les médecins prescrivent la levure de bière. Ils contiennent jusqu'à 5 mg de cette substance pour 100 grammes de produit.

Pour mieux les conserver dans les plats cuisinés des vitamines pour la puissance d'un groupe À 1, il faut respecter des règles simples. Saler les légumineuses et les céréales céréales déjà mieux lors de la présentation sur la table. Le pain est souhaitable de ne pas faire frire et consommée fraîche ou sécher à partir de lui des biscuits à la température ambiante.

Il est important! La vitamine b 1 est presque entièrement détruit lors de la surgelés et un traitement thermique à l'aide de la température de plus de 130 degrés. Pertes représentent jusqu'à 70%.

Au maximum de la conservation dans les plats de la thiamine outre leurs propriétés antioxydantes. Il réduit l'effet néfaste sur la puissance de tabac et l'alcool de boissons.

la vitamine

Folates ou acide folique – 9

Sur l'élévation du niveau de la sexualité et de la satisfaction de l'acte sexuel de l'acide folique ne sont pas directement affectées. Mais elle améliore le métabolisme et l'hématopoïèse, contribuant à l'amélioration du corps et de l'amélioration de l'érection. 9 vous devez prendre les hommes et lors de la planification d'enfants pour la qualité de la spermatogenèse.

L'acide folique est une composante:

  • cerneaux de noix, d'arachides, de noisettes et d'amandes;
  • toute la verdure (épinards, persil, aneth, de salades vertes);
  • abats;
  • céréales céréales;
  • oignons, potiron, les carottes et les navets;
  • tous les types de viande;
  • fruits secs;
  • les champignons et les haricots.

Dans un excès de vitamine 9 est également présent dans les jaunes d'œufs et le lait. Si le traitement de la puissance d'un homme qui est déjà attribué chaîne de pharmacies de l'acide folique, il est contenu dans le régime alimentaire de ces produits réduire. Lors du calcul de l'apport quotidien devrait tenir compte de la perte de l'acide folique pendant le traitement thermique jusqu'à 70-90%. L'excédent des folates peuvent provoquer des troubles neurologiques, troubles de la digestion et de provoquer un dysfonctionnement des reins.

Avec – askorbinka

Parmi les principales vitamines pour les hommes, il convient de souligner l'acide ascorbique. Il est impliqué dans le processus de synthétiser les hormones de la joie et contribue à l'intensification des cellules immunitaires. La vitamine c tonifiant affecte les vaisseaux sanguins, ce qui augmente leur résistance et en augmentant l'élasticité de la paroi.

Askorbinka impliqué dans les réactions métaboliques et contribue à remplir les tissus par le sang. Cela permet d'augmenter le niveau de la puissance grâce à une le sang le corps caverneux de l'autorité des hommes. Le bonus peut être considéré comme les propriétés de l'acide inhiber l'activité de l'adrénaline et de tirer des symptômes de stress. Leader sur le contenu de cette substance est rose musquée — 470 mg pour 100 grammes de partie comestible. La deuxième place est occupée poivrons (rouge) 250 mg en Troisième position peut être divisé entre cassis et griset, 200 mg pour 100 gr. Si l'homme de tous les jours sera inclure dans le régime alimentaire de ces produits, en pharmacie vitamines pour améliorer la puissance elle n'a pas besoin. Parmi les autres sources de askorbinki:

  • les choux de bruxelles;
  • le persil;
  • les fraises;
  • les épinards;
  • le chou rouge;
  • les oranges;
  • le foie de boeuf.

Il convient de noter que la vitamine c contenue dans la viande, le poisson, les produits laitiers et les produits céréaliers en petites quantités. Il est complètement absent dans les œufs, les céréales, la farine et la plupart des graisses, tandis que dans les légumes et les fruits lui au moins en petite quantité, mais est toujours présent. L'acide ascorbique est activement détruit lors de l'interaction avec les métaux. Pour sa conservation, de mieux utiliser lors de la cuisson d'émaux.

la vitamine D

Informations – D

La vitamine d pour la puissance est particulièrement nécessaire. Il stimule la formation des testostérones dans les glandes mammaires, et contribue à la normalisation de la libido, mais aussi d'amélioration. Tous les produits qui l'ont composé, notamment à l'animal d'origine. Leader sur le contenu de la calciférol — de la graisse la morue et confit de foie.

La vitamine d active nécessaires pour la qualité de l'excitation, de groupes de réflexion. Les hommes qui aiment les poissons gras, 82% pour le beurre et les oeufs, et peut-être souffrent de maladies cardiaques, mais mènent une vie sexuelle saine jusqu'à un âge avancé.

Il est important! La synthèse de calciférol dans le corps augmente lors de l'exposition de la peau aux rayons du soleil.

Consectetuer – B3 ou PP

L'acide nicotinique est impliqué dans les protéines de l'échange et améliore le processus de la respiration cellulaire. Sous l'action de la B3 dans le corps, améliore la circulation sanguine et l'apport en oxygène des tissus. Simultanément activé, le cerveau, les glandes surrénales et d'autres glandes endocrines.

Consectetuer est capable d'augmenter la puissance, fournissant complet de l'afflux de sang vers les tissus du pénis et de qualité en élargissant les vaisseaux sanguins. Dans la nature, nourrir un homme de cette vitamine, vous pouvez systématique des plats de cuisson de:

  • les oiseaux;
  • viande de bœuf;
  • veau;
  • les reins des animaux;
  • le germe de blé;
  • de son de riz;
  • la levure.

L'acide nicotinique est la plus durable pour les vitamines. Elle est presque détruits lors de la cuisson, la congélation et le stockage, et ne subit pas l'influence de l'oxygène, les acides et les alcalis.

Rétinol (A)

Pour enregistrer les hommes de pouvoir de recharger l'organisme en vitamine A en quantité égale à 1000 UI. Tarif journalier pour la santé de l'homme. Pour améliorer la puissance chez les hommes, vous devrez augmenter la dose jusqu'à 1500 UI.

Le rétinol est une vitamine liposoluble qui dans les produits animaux a la forme prête, et qui sont dans les présentes sous la forme de colorant carotène. Les principales sources de la teneur en mg pour 100 grammes de produit:

  • carotte rouge 9;
  • le foie de bœuf 8,2;
  • les épinards 4,50;
  • foie de porc 3,45;
  • rose musquée 2,60.

Dans les plantes, la présence de cette substance dans la forme de provitamine A et se transforme en rétinol seulement après pénétration dans l'organisme de l'homme ou de l'animal.

6 (pyridoxine)

Cette vitamine est prescrit pour l'amélioration des érections lorsque la dysfonction sexuelle liée à des pathologies du système nerveux. La pyridoxine, améliore le métabolisme et aide à métaboliser les graisses et les protéines. Lors de son manque l'homme devient irritable et dort mal. Cela conduit à des problèmes dans le lit et négatif de l'aggravation de l'état. La pyridoxine est contenue dans une petite quantité dans presque tous les aliments, à l'exception des huiles. Dans la médecine pour améliorer la puissance de plus souvent prescrit des injections. Augmenter la teneur en pyridoxine dans le corps, vous pouvez consommer tous les types d'abats, de haricots, de la pâte de tomate, le maquereau et le millet.

l'utilisation de vitamines

L'utilisation de minéraux et de leurs sources

Des vitamines pour améliorer la puissance il est conseillé de prendre simultanément avec des minéraux. Pharmacie complexes contiennent généralement une quantité équilibrée de l'un et l'autre. Vous pouvez enrichir le corps de ces substances et par l'élaboration d'un bon régime alimentaire. Parmi les minéraux sont particulièrement utiles pour les hommes actifs dégagent:

  • le potassium;
  • le magnésium;
  • le sélénium;
  • le zinc.

Ils améliorent la fonction érectile, stimulent le processus de rejet de la testostérone et augmenter la libido à la sexualité partenaire. Leur action est renforcée notamment grâce à la mutualisation des vitamines. Séparément de prendre ces substances inutiles.

Choisir des médicaments en fonction de ce que les vitamines sont nécessaires à l'organisme. Pour la prévention et la préservation de la santé des hommes est préférable de boire de combinaison de l'outil.

En cas de manque d'une substance besoin d'acheter des monothérapies avec de simples noms (acide ascorbique, le rétinol, l'huile de poisson).

Lors de la réception de vitamines, vous devez éliminer les facteurs de risque, provoquant le développement de la ou des violations. L'abandon du tabac et de l'alcool, l'exercice et une alimentation saine aidera à garder la virilité pour les années à venir.

05.10.2018