Des outils pour améliorer la puissance de la vieillesse: les moyens, traitement, prévention

Tous les moyens doivent être affectés à un médecin. Seulement il sait comment augmenter la puissance d'améliorer les érections chez les hommes.

augmentation de la puissance

Des moyens naturels

Si vous remarquez l'affaiblissement de la libido, l'examen de votre mode de vie. Affecte négativement la position assise prolongée, mauvaises habitudes, le manque d'activité physique. Vous devez lui trouver un facteur provocateur et se débarrasser de lui.

Souvent le problème de l'amélioration de la puissance sont confrontées les personnes âgées. Leur libido diminue sous l'action des hormones et maladies.Un mode de vie sain sera un facteur de bon, pour renforcer l'effet de la thérapie.

Qu'est-ce qu'un mode de vie sain

La notion de mode de vie sain chacun comprend à sa manière.

Par conséquent, les médecins ont fait plusieurs règles de base:

  1. Se soumettre régulièrement à un examen médical. Vous avez besoin de temps pour diagnostiquer et traiter les maladies, en particulier celles qui sont transmises sexuellement. Vénériennes pathologie agissent négativement sur le système reproducteur, ils oppriment ses fonctions, provoquant l'impuissance et les processus inflammatoires. Aux soins de santé est de recourir en toute indisposition.
  2. L'excès de poids influe aussi négativement sur la puissance. Ne laissez pas l'obésité et ne recourent pas à la radical de régime amaigrissant, si recrutés kilos en trop – plier lentement lors de l'exercice physique et une bonne alimentation.
  3. Le refus de mauvaises habitudes. Le tabagisme provoque des troubles de la circulation sanguine, l'alcool ne favorise pas la fonction sexuelle et l'opprime. Si vous pensez qu'un verre de vin vous aidera à vous détendre, pour terminer la soirée de l'acte sexuel, ce n'est pas le cas. Totalement contre-indiqué en cas de consommation d'alcool lors de la prostatite.
  4. En cas d'hypertension besoin de surveiller attentivement leur pression, boire le thérapeute prescrit des médicaments.

L'activité physique

Exercices physiques pour faire face à la stagnation du sang dans les organes du bassin. Par ailleurs, il faut maintenir l'activité pendant la journée. Recommandé:

  • course;
  • des visites sur le vélo;
  • randonnée pédestre;
  • les exercices de respiration;
  • le yoga.

Tous les matins, vous devez faire quelques mouvements simples, l'overclocking le sang. Vous pouvez activer familier au taux de l'école d'éducation physique de l'exercice. Le soir, marcher 10-15 minutes.

La lutte contre la fatigue chronique

Les expériences de l'oppression des fonctions sexuelles, c'est pourquoi il faut faire tous les efforts pour faire face au stress. Vous pouvez agir sur les règles:

  • ne pas donner de dessiner dans les scandales et procès;
  • prendre le soir un bain avec une décoction de camomille ou de feuilles de laurier;
  • établir le sommeil pendant 8 heures, passez ce temps dans l'obscurité et le silence;
  • le week-end se détendre – de ne pas inventer des affaires, passer du temps avec la famille;
  • essayez d'éviter les conflits avec la maison, parlez franchement de problèmes;
  • évitez le négatif dans les relations, sont exclus de l'entourage de personnes qui se plaignent constamment.

Ces règles peuvent vous aider à faire face au stress. Ils recommandent de respecter tout le monde sans exception, même les jeunes, ne pas avoir de problèmes avec la libido.

puissance

Un changement de régime

La première chose que vous devez faire attention si le problème avec l'inclination sexuelle – les habitudes alimentaires. L'abondance de fast-food et les produits chimiques affecte négativement tous les systèmes du corps, vous devez améliorer votre alimentation. En option, vous pouvez utiliser des produits naturels aphrodisiaques (naturelles amplificateurs de désir sexuel):

  • noix: les noix, les forêts, les noix de pécan, noisettes, cacahuètes, noix de pécan;
  • les graines de citrouille;
  • des bananes, des papayes;
  • le gingembre;
  • l'huile de poisson;
  • la limande à queue;
  • les agrumes, en particulier, de citron;
  • le maquereau cuit;
  • fruits de mer, huîtres;
  • le poulet;
  • veau;
  • rave;
  • de l'huile végétale: graines de lin, d'olive, de courge;
  • les œufs de caille ou de poulet.

Nécessairement par jour pour manger une poignée de noix – il les vitamines b et E, une grande quantité de protéines, le sélénium, le magnésium, le zinc, le fer. Oligo-éléments stimulent la synthèse de l'éjaculat, d'améliorer les indicateurs de sperme.

Dans le régime alimentaire des hommes devrait être beaucoup de verdure, des légumes, des fruits. Chaque jour, manger des céréales, de la viande maigre et de poisson. Si vous avez un excès de poids, d'autres problèmes de santé, des bonbons, vous devez choisir le miel et le chocolat noir.

Remèdes populaires

Pour renforcer la force des hommes, vous pouvez utiliser des infusions et des décoctions. Le mieux, si les recettes de la médecine traditionnelle vous conseiller un médecin. Recommandé remèdes à base d'herbes médicinales:

  • la racine de ginseng;
  • schisandra chinois;
  • le millepertuis;
  • thym;
  • l'aubépine;
  • l'ortie.

Lorsque de petits troubles assez assaisonner, parfumer les plats de persil frais, elle a un effet positif sur la puissance.

Prendre de l'herbe il faut durables pour des cours de 2 à 3 semaines. Vous pouvez boire du thé à la place ou de petites portions de l'instruction (si vous avez acheté un prêt à la perfusion).

Top 5 des façons d'améliorer la puissance des hommes des moyens naturels

Il existe des techniques, augmenter le tonus des muscles pubo-coccygienne de la zone et renvoient la puissance sexuelle. C'est pourquoi nous citerons les plus efficaces. En utilisant ces méthodes, vous pouvez améliorer les érections sans l'utilisation de comprimés. Il ne faut pas les appliquer, si vous ne vous êtes sexuellement actif.

Stores d'impact sur la base du pénis

Taoïste de la technique, conduisant à une amélioration de l'érection, est l'impact sur les points de la base du pénis. Elle, comme un massage membre, améliore le flux sanguin vers le corps. La technique s'applique selon les règles:

  1. saisissez un membre de la fondation, comme si vous imposez le faisceau;
  2. serrer au moment de l'enfilage de préservatif, avant le début de l'érection ne relâchez pas la capture;
  3. relâchez vos doigts et passez à l'acte.

Au moment du début de l'acte sexuel de votre membre est remplie de sang. Cette méthode ne fonctionne pas, si le pénis ne répond prélude, si non la libido. Lors de la complète impuissance besoin d'autres techniques.

Exercices pour l'entraînement des muscles pubo-coccygienne

Renforcer les muscles de la région de l'aine et de normaliser la circulation sanguine dans les organes du bassin à l'aide d'exercices. Les meilleurs sont considérés comme des méthodes de la thérapie physique et les services de Kegel. La liste des exercices pour vous aider à augmenter la puissance:

  1. Classique squats jusqu'à la butée ou incomplet, écartés à la largeur des épaules les pieds.
  2. La marche sur place, dans laquelle les genoux montent aussi haut que possible.
  3. «Le vélo».
  4. La relaxation et la contraction des muscles du périnée en position couchée sur le dos avec les jambes repliées. Lors de l'exécution de cet exercice est de ne pas serrer les fesses. Si vous allez faire le mouvement correctement, vous recevez la chaleur dans la région du pubis.
  5. La course sur place.
  6. Lors de la miction retenez votre air puis continuez à l'excrétion d'urine sont des sources.
  7. De longues et courtes de la tension des muscles du pubis, vous pouvez le faire à tout moment et dans n'importe quelle position. Cette bonne séance d'entraînement est tirée d'un complexe de Kegel. Il faut le faire plusieurs fois au cours de la journée.

Posture pour du sexe sans écoulement de sang

Quelle sera forte érection dépend de la posture. Si vous lors de la copulation êtes d'en bas, des problèmes peuvent survenir. Le mieux dans un temps de contact de disposer d'un corps à la verticale, puis la circulation sanguine ne sera pas perturbé. Pour cela, vous pouvez utiliser la pose:

  1. L'arrière – partenaire se dresse sur ses quatre pattes, et l'homme derrière elle, à genoux ou debout.
  2. Face à face, le partenaire jette les pieds sur les épaules des hommes.

Dans ces variantes, l'écoulement du sang de l'organe sexuel. En particulier, ils sont recommandés pour les hommes âgés souffrant de premiers signes d'impuissance.

Pieds nus

la marche pieds nus

Sur la plante des pieds se trouvent des points, qui sont responsables pour le fonctionnement de tous les organes de l'homme. Vous pouvez stimuler de plusieurs façons:

  1. souvent marcher pieds nus, en particulier sur l'herbe, les pierres, le sable;
  2. appliquer 10 minutes à la plante des pieds trempés dans l'eau chaude moutarde (de haut en mettre des chaussettes chaudes);
  3. après une douche de contraste frotter les pieds rugueux une serviette.

Ouverte sur la pointe des pieds

Une autre taoïste, la technique de renforcement de la force des hommes recommande à un homme de se tenir sur la pointe des pieds pendant la miction. Règles:

  1. maintenir une bonne posture;
  2. ne pas tordre le dos;
  3. afficher l'urine sur une lente expiration;
  4. serrer les dents;
  5. muscler les fesses et le ventre.

Médicaments

Utiliser des médicaments vous-même ne l'est pas. Malgré le fait que les médicaments vendus dans les pharmacies n'est pas sur ordonnance, avant leur réception, il faut passer des tests et un examen.Tout médicament peut avoir des effets secondaires et contre-indications. Vous pouvez obtenir l'effet inverse, si vous ne les connaissez pas.

Inhibiteurs de la PDE-5

Les considèrent comme les meilleurs médicaments contre l'impuissance. Ils augmentent le flux sanguin vers le corps du pénis, de provoquer une érection. C'est visiblement déjà après la prise d'un comprimé.

Préparations hormonales

Le manque de testostérone entraîne une perturbation de la puissance. Donc, souvent, les médecins explorent les taux d'hormones dans le sang, puis de prescrire des médicaments capables de corriger.

Synthétiques hormonaux de l'outil ne peut pas être prise sans la prescription d'un médecin, de sorte que leur consommation peut entraîner de graves violations du fonctionnement des systèmes de l'organisme. Les médicaments, vous pouvez acheter des comprimés, sous forme de gels et pommades.

Les compléments alimentaires

Drogues végétales sont plus doux. Ils peuvent devenir un complément à la thérapie primaire, mais eux-mêmes sont peu efficaces pour améliorer la puissance.

Prévention

Les hommes choisissent de ne pas demander à votre médecin, et lorsque les premiers problèmes de boire des médicaments puissants. Essayez d'abord les thérapies qui permettent de récupérer des forces, aider à éviter l'impuissance psychologique. Pour les mesures de prévention comprennent:

  1. Un changement de régime alimentaire. La consommation de grandes quantités naturelles aphrodisiaques.
  2. Respecter les règles d'hygiène intime. Vous pouvez laver le pénis de la soude, ce qui empêche son fongique la défaite.
  3. La réception des complexes vitaminés, enrichis en zinc.
  4. La limitation de la consommation de thé et de café, buvez plus de tisanes.
  5. Régulièrement marcher dans l'air frais, l'exercice.
  6. L'endurcissement et régulière de la marche pieds nus peut aider à renforcer le corps dans son ensemble.
  7. Abandonner les mauvaises habitudes.
  8. Normalisez le mode de sommeil et de repos, débarrassez-vous du stress.
  9. Régulièrement entrer en contact sexuel avec une constante de partenaire afin de réduire le risque de contracter des maladies sexuellement transmissibles.

Ne pas abuser de l'pharmacologiques qui peuvent rapidement retrouver une érection. Un mode de vie sain peut prolonger les rapports sexuels, débarrasser du problème de l'éjaculation précoce.

Quand faut-il se prémunir? Les recommandations des médecins

Les symptômes d'anxiété:

  • le manque de désir sexuel;
  • difficulté à uriner;
  • le manque d'érection spontanée;
  • le manque de renforcer l'érection pendant les rapports sexuels;
  • la faiblesse de l'érection, de son instabilité, de la léthargie du pénis dans le temps de contact;
  • l'impossibilité de compléter un acte sexuel.

Dans ce cas, il faut consulter un urologue pour définir la cause des troubles. L'auto-médication n'est pas recommandé, car il lorsque l'adénome ou prostatite peut faire mal. Après le diagnostic, le médecin choisira pour vous des médicaments capables de renforcer l'activité et le plan de traitement de physiothérapie ou matériels techniques. Si le médecin éliminera urologiques raisons, vous dirigera vers un sexologue.

Les médecins se montrent optimistes quant à la conservation de la force des hommes même dans la vieillesse. En cas de problème, il est important d'établir l'absence de maladie, ayant une incidence sur la fonction sexuelle.

Conclusion

À la restauration de la puissance il faut traiter de manière responsable, c'est une partie importante de la santé des hommes. Décrit la technique conservent une érection et à améliorer la qualité de vie. Ils sont adaptés pour les personnes de tous âges. La plupart de ces exercices, l'homme peut faire de lui-même, sans l'aide de personne.

16.09.2018