17 façons naturelles et les techniques d'augmenter la puissance des hommes à la maison

Le sexe est la puissance est la capacité du corps à des hommes de l'intimité avec un partenaire.

amélioration de la puissance chez les hommes

C'est la suivante:

  • la vitesse de l'apparition de l'érection chez les hommes;
  • la durée de leurs jeux dans le lit;
  • l'émancipation;
  • lui-même la possibilité de mener une vie sexuelle et beaucoup d'autres subtilités.

Nous analyserons en détail notre sujet sur la façon d'augmenter la puissance des hommes les voies naturelles après 40 ans ou même plus tôt.

Parce que maintenant, cette affection est souvent possible de rencontrer chez les personnes plus jeunes.

1. Déterminez ce que de la liste ont eu un impact négatif sur votre santé masculine

Ce qui peut influer négativement sur la virilité:

  1. mode de vie sédentaire;
  2. fréquente le stress et la tension nerveuse;
  3. problèmes de poids;
  4. la baisse de la testostérone dans le corps;
  5. la réception des différents stéroïdes pour la construction des muscles;
  6. l'âge et le début de la ménopause masculine;
  7. la consommation de tabac;
  8. l'abus d'alcool;
  9. les maladies du système cardiovasculaire, du système endocrinien, de la glande thyroïde;
  10. le diabète sucré;
  11. une longue abstinence;
  12. les changements brusques de température;
  13. la suppression de leur libido en raison de mauvaises psychologiques des croyances sur la proximité.

Ayant compris que la cause de l'apparition d'un trouble, alors il sera déjà plus facile de résoudre les questions sur le sujet sur la façon d'augmenter la puissance des hommes, après 45 ans de remèdes populaires.

2. Consommer des aliments ayant des vitamines pour hommes de la force

Votre corps a besoin de consommer une quantité suffisante de vitamines B, C, E nuit, de zinc, de sélénium et d'autres minéraux.

Quelles sont les mêmes produits contenant ces substances et qui est utile pour la force des hommes?

Riches en zinc

  • fruits de mer;
  • les huîtres;
  • calmars;
  • crevettes;
  • les noix;
  • le poisson;
  • pois;
  • le raisin;
  • navet;
  • de la viande;
  • le foie.

Riche en sélénium

  • les œufs;
  • l'ail;
  • les tomates;
  • les pommes;
  • le chou;
  • le maïs;
  • le pain de seigle.

Riche en vitamine C

  • le persil;
  • la carotte;
  • le chou;
  • agrumes;
  • la baie de l'églantier;
  • cassis.

Riche en vitamine B

  • caillé;
  • le kéfir;
  • le fromage;
  • caillé;
  • d'autres produits différents à partir de lait.

Riche en vitamine E

  • l'oignon vert;
  • l'huile végétale;
  • les épinards;
  • le céleri;
  • un jaune d'oeuf.

Incorporez dans votre régime alimentaire de ces produits pour moins de soucis sur le sujet sur la façon d'améliorer rapidement la puissance à la maison des remèdes populaires.

3. Le plus souvent possible de former le muscle «de l'amour»

Comment trouver ce muscle de l'amour

  1. Essayez d'arrêter le jet d'uriner dans les toilettes. C'est cette tension du muscle vous permet de le faire.
  2. Lorsque votre virilité est en position d'alerte c'est la tension du muscle oblige votre organisme à bondir.

Les avantages qualifié et le muscle de l'amour de l'homme:

  • vous recevez la capacité à retenir l'éruption, l'endurance au lit;
  • une meilleure circulation sanguine dans les organes génitaux, sont nettoyées la stagnation de sang;
  • le renforcement des sensations avec sa bien-aimée;
  • amélioration de la puissance;
  • la normalisation de la testostérone dans le corps.

Comme elle est de former

  1. Tendez ce muscle isolément des autres muscles d'abord sur les courts de 2 à 3 secondes et passant progressivement au long des compressions de 10 à 15 secondes. Le middleware de la relaxation dure autant de tension.
  2. Lorsque votre organisme en état d'alerte, mettre le haut de la serviette et faites-le rebondir, de vous fatiguer le muscle de l'amour. Lors de la survenance d'une forte fatigue, de reprendre la compression plus tard. C'est aussi l'une des techniques pour l'entraînement des muscles de Kegel et de se débarrasser des expériences sur le sujet sur la façon d'augmenter la puissance à la maison après des années 50 ou 60.
  3. L'exercice de l'arrêt du jet dans les toilettes.

La clé de la réussite lors de l'exécution de ces exercices est la constance et la mise en œuvre de la conscience.

4. Effectuez des exercices pour les muscles pelviens

  1. Ordinaires un mouvement de rotation du bassin (tourbillon d'une bassine dans des directions différentes, en gardant les mains sur la ceinture et les jambes en plaçant au niveau de la porte-habits).
  2. Nous levons et encore omettre le bassin, couché sur le tapis, et en s'appuyant des mains et des pieds dans le sol, les genoux fléchis (gardons les mains le long du corps).
  3. Le vélo (le mouvement de rotation des pieds comme lors de la conduite à vélo, appuyons renversé sur le sol, les bras le long du corps et les jambes tournent).
  4. Le soulèvement des tribus au niveau de l'épaule lors de chaque étape. Il y a deux angles de soulèvement des tribus de l'avant, quand les mains sur la ceinture, et l'autre à côté de lui-même vers les épaules levées jusqu'à la tempe mains (vous pouvez aider, légèrement accroupi d'une jambe).
  5. Bateau (couché sur le ventre, sur l'inspiration, lèves et tu la tires les bras en avant et la jambe arrière retard en arrière dans la direction opposée, en expirant, les bras et les jambes descendent). Si la tension de vos fesses seront raidir et encore vous détendre.
  6. Les squats (les jambes plus écartées de la largeur des épaules, les mains, que les tempes, comme si le choc de la technologie lors d'un entraînement, sur l'inspiration squat et la tension des muscles des fesses, sur l'expiration, la relaxation et le retour à la position de départ).

Pourquoi est-il important

Besoin de plus d'activité physique dans la bassine, pour le sang de bien circuler dans ce domaine.

Quoi de mieux se remplit de sang de l'organe mâle dans le lit, plus tient les érections.

Par conséquent, le ferment des questions sur le sujet sur la façon d'augmenter la puissance des hommes à la maison rapidement et pour une courte période.

5. Ne perdez pas souvent la graine au moment de faire l'amour

Utilisation

Les avantages de la conservation de la graine après le lit:

  • beaucoup d'énergie dans le corps, la gaieté;
  • la préservation de la préparation au combat de l'organe sexuel;
  • la préservation de la santé du corps.

Cela ne signifie pas que maintenant, en général, vous ne pouvez pas faire cela. Savez la bonne fréquence.

Comme souvent, il est possible de faire en fonction de l'âge

La bonne dépendance quand vous pouvez perdre la graine dans le lit en fonction de l'âge:

amélioration de la puissance chez les hommes de la nourriture
  1. vous avez 20 ans — 4 jours une fois;
  2. vous avez 30 ans — 8 jours;
  3. vous avez 40 ans, pour 10 jours;
  4. vous avez 50 ans et 20 jours;
  5. vous avez 60 ans — on ne peut pas perdre la graine.

Rappelez-vous cette fonction, suivez lui, pour moins de la transpiration sur la façon d'améliorer rapidement la puissance avant l'acte avec ma copine.

Cela ne signifie pas que maintenant, après plus de 50 ans s'abstenir de la proximité avec la femme et à réprimer leurs désirs. Non, tu as aussi stable fais l'amour avec elle, j'arrive tout simplement pas l'affaire avant que le liquide à la fin! La constance de l'amour est important pour la santé des hommes. Ne confondez pas les termes.

Si un finish d'enfer est souvent un problème récurrent, sur notre site, vous pouvez en apprendre davantage sur la façon de se débarrasser de l'ejaculation rapide.

6. Utilisez le secret des positions

Il est recommandé que les personnes âgées et les plus jeunes.

Si vous avez un problème avec la faiblesse de votre masculin organe et une mauvaise circulation du sang à lui, il faut connaître le secret de positions.

Quelle est la position est mauvaise pour ceux qui souffrent de la maladie

Dans la position où la femme d'en haut, le sang de l'organe sexuel le plus facile à descendre par la loi de l'attraction, et donc plus difficiles à maintenir une érection.

Donc à utiliser la force de l'attraction à votre avantage.

Quels sont les postes de mieux utiliser

  1. Quand elle est sur le ventre, et vous vous tenez sur vos pieds ou sur vos genoux, mais dans la position ci-dessus.
  2. Quand elle est à quatre pattes, et vous êtes derrière une femme.

Rappelez-vous ce secret les deux positions, à savoir beaucoup de choses sur le sujet sur la façon d'augmenter la puissance à la maison 1 jour chez les hommes, après 45 ans ou plus jeunes.

amélioration de la puissance chez les hommes des exercices

7. Compression d'un organe de la fondation

  • Une autre avancée, le jeton pour la conservation du sang dans les hommes de la dignité est compresser en bas avec une force modérée.
  • Ainsi, vous créez comme un garrot, empêchant l'écoulement de sang vers le corps. Compressez sur un cercle avec le pouce et l'index et le majeur.
  • Par exemple, pour enregistrer la position de combat de votre dignité, quand vous mettez un moyen de contraception, vous pouvez le couvrir de base avec une puissance moyenne comme indiqué ci-dessus. Ainsi le sang n'ira nulle part et le maintien de la préparation au combat.

8. Les méthodes traditionnelles

  1. Mélangé le jus de carotte avec du miel à boire trois fois par jour 1/4 tasse.
  2. Le jus de chou.
  3. Les noix avec du miel mélangé dans une proportion égale et boivent de 2 cuillères à café après le repas, 2 fois par jour. Pour renforcer l'effet est tout le prennent avec le lait.
  4. La teinture de la pharmaco-pulmonaire. Elle fait bouillir l'eau dans un rapport 1 verre de 10 grammes et boire 3 fois par jour.
  5. Pur jus d'aloe consommé avant le repas, 3 fois par jour 1 cuillère à café.
  6. Les graines de citrouille. Par exemple, dans purifié, ou la forme du sol.
  7. Les pignons de pin, cacahuètes, pistaches ou de noisettes sont également utiles.
  8. Le miel et les autres produits de l'apiculture.

10. Effectuez un auto-massage

Le massage sur les points symétriquement disposés, responsables de l'activité.

Dans quels domaines sont ces points

  1. Sur les pieds, sur Achilles tendon;
  2. Dans le milieu du talon;
  3. Dans l'intervalle entre les le bas du dos et du coccyx plus près de la colonne vertébrale avec les deux parties.

Faites un massage régulier de ces points pour augmenter la puissance masculine.

Sachant à quel point besoin de travailler, vous réapprovisionner votre stock de pratiques, de connaissances sur le sujet sur la façon d'améliorer la puissance masculine à la maison de 50 ans ou tout autre âge.

Exemple de massage du tendon d'achille

amélioration de la puissance chez les hommes les méthodes traditionnelles
  • Dans une position confortable, assis prenez l'une des jambes pour effectuer un massage le pouce et l'index du tendon d'achille.
  • Commencez la malaxer et faire un massage de haut en bas, un peu en intensifiant la pression pendant environ une minute.
  • Faites similaires de la trituration de la deuxième jambe.
  • Après il faut faire le plus léger des améliorations de le tendon d'achille des deux pieds alternativement environ une minute. Tout cela stimule les organes génitaux.

11. Utilisez la méthode avec de la glace

  1. L'essentiel est que les prennent le livre de la glace ordinaire, crumble et broyé.
  2. Ensuite les petits morceaux avec de la gaze, mettent cela à différentes zones du corps et maintiennent de 1 minute.
  3. Mettent d'abord à la base du crâne, puis à cœur, et finissent le domaine des testicules. Voici une méthode intéressante sur le sujet de la façon dont vous-même pour améliorer la puissance de 65 ans, les personnes âgées ou chez les plus jeunes. Sur d'autres, similaires, sur le thème de techniques, nous dit dans l'article sur les causes et le traitement de la dysfonction érectile.

12. Débarrassez-vous de l'excès de poids, si elle existe

L'un des principaux problèmes de la puissance — c'est l'excès de poids de l'homme.

Les conséquences de l'obésité

Les conséquences de l'obésité, un gros ventre et des problèmes de poids:

  • diminution des niveaux de testostérone dans le corps;
  • produit des hormones sexuelles féminines dans le corps;
  • apparaissent les maladies cardio-vasculaires et une mauvaise circulation sanguine;
  • et tout cela dans l'ensemble des effets néfastes sur l'érection.

Par conséquent, assurez-vous de tonus et de suivre la forme physique.

13. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes

Un effet négatif sur la fonction érectile sont:

amélioration masculine de mauvaises habitudes
  • le tabagisme;
  • de l'alcool, de la bière;
  • une variété de substances psychotropes;
  • nocif pour le café!

Débarrassez-vous de ces mauvaises habitudes.

Il faut faire le choix: tu veux te débarrasser du problème ou de continuer à détruire lui-même?

Faire le bon choix, tu vas connaître les réponses à des questions sur la façon d'augmenter la puissance des hommes populaires de moyens et de quels produits il est préférable d'utiliser pour cela.

14. Prendre une douche de contraste et d'aller à la salle de bain

  1. La randonnée à la salle de bain d'environ deux fois en une semaine et vous aidera à supprimer le problème. Entrez dans le hammam à chaque fois lors d'un voyage à la salle de bain, asseyez-vous dans 10 à 20 minutes 2-3 fois, ce qui permettra d'améliorer la circulation sanguine dans le corps.
  2. Les douches avant d'aller dormir aussi, améliore la circulation sanguine. Il est conseillé de modifier la température progressivement et de ne pas faire de fortes baisses de température.

15. Respecter le mode de sommeil et le sommeil

  • Le manque de sommeil et la somnolence mauvaise influence sur la santé des hommes et affaiblit le psychisme de la personne. Par conséquent, important de dormir environ 8 heures pour bien dormir.
  • On sait qu'il y a différentes phases de sommeil, et le meilleur homme versé, si couchera à 22 ou 23 heures.
  • Veillez à ce que les fenêtres étaient bien pellès, et ne parvenait pas l'excès de lumière de la rue. Les scientifiques ont prouvé que dans le plus sombre de la pièce, où ne pénètre aucun rayon de lumière, le sommeil à la fois mieux.
  • Parfois, il est utile, même de se vêtir la nuit un bandage sur les yeux. Cela vous aidera à mieux dormir et nettoiera les agités de la pensée sur le sujet sur les herbes augmentent la puissance des hommes ou les comprimés mieux adapté pour cela.

16. N'oubliez pas les voies naturelles de résoudre le problème

Un mode de vie actif et sportif améliorer la circulation sanguine dans les organes génitaux. En particulier, il est recommandé à ceux qui travaille à l'ordinateur ou beaucoup assis au travail.

Par exemple, ce qui serait utile:

  • cross-fit l'exercice;
  • le jogging le matin ou le soir;
  • le yoga;
  • la natation;
  • jogging;
  • le massage.

17. Surveillez la composante émotionnelle, ne pas tomber dans le négatif ou un état dépressif

Les points à retenir pour un bon psychologique sur les paramètres:

  1. Le fait que le film, le stress et la dépression inhibent la fonction de reproduction et l'opprime.
  2. L'essence de la reproduction dans le fait que le confort, l'harmonie intérieure et d'excellentes conditions pour la postérité sont les principaux critères.
  3. Nous choisissons son état. Prenez votre état de l'intérieur de lui-même, et pas à partir de l'environnement (état autour de toujours chaotique et désordonnée).
  4. Donneras plus de positivité des gens, et recevrez la même chose dans la réponse (et si tu inducere dans un monde de plus négatif, il est très très deplete lui-même l'énergie).

C'est tout. Maintenant, vous savez 17 outils sur le sujet sur la façon d'améliorer la puissance masculine, les moyens et la force de l'inclination pour les femmes.

18.08.2018