Les vitamines pour les hommes est un facteur important de la puissance

Aucune entrée de vitamines dans l'organisme d'une activité normale de l'homme est pratiquement impossible. Ces invisibles des substances contenues dans les aliments ou additifs spéciaux en quantité microscopique, sont nécessaires pour:

  1. Améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
  2. La normalisation des processus de renouvellement des cellules de la peau et des organes internes.
  3. La production en quantité de diverses hormones, y compris les organes génitaux.
  4. Assurer un afflux de sang vers les organes sexuels.
  5. L'amélioration de l'endurance de l'organisme.
  6. Le renforcement musculaire.
  7. Améliorer la libido.
  8. Améliorer les performances.

En cas de manque de certains éléments de l'alimentation a fortement détérioration de la santé de l'homme, une diminution de la capacité au travail, a perdu attraction pour le sexe opposé. Lors de l'apparition de ces signes, comme une faiblesse, une diminution de la vitalité, de la dégradation de l'état de la peau et des cheveux, il faut un maximum de diversifier l'alimentation et, si nécessaire, de prendre également spécial de vitamines et de médicaments pour la puissance des hommes.

Quelles vitamines contribuent à l'augmentation de la puissance

Bien sûr, le corps des hommes avez besoin d'une variété de substances utiles, car ils ont tous une incidence sur le fonctionnement de l'organisme. Toutefois, certaines vitamines dans le plus grand impact notamment sur le système reproducteur: les vitamines</1_img>

  1. La vitamine E pour la puissance tout simplement indispensable, car il augmente le flux sanguin vers les organes génitaux masculins. En outre, l'substance favorise la régénération des cellules de tout l'organisme, et a également des propriétés antioxydantes.
  2. La vitamine c améliore considérablement l'élasticité des vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine et assure ainsi le flux sanguin vers les organes génitaux masculins. Cette substance est indispensable suffisante pour améliorer le niveau de testostérone et fiable de la prévention de la prostatite.
  3. La vitamine D pour la puissance est également nécessaire, en effet, il augmente la synthèse des hormones sexuelles, augmente le désir sexuel.
  4. Les vitamines b sont nécessaires pour protéger le foie, la production d'hormones, d'améliorer le tonus du corps et le maintien de nombreuses autres fonctions.
En plus de ces substances, sur l'état du système reproducteur masculin impact et de la teneur en oligo-éléments dans les aliments, notamment le zinc et le sélénium.

Où des hommes de vitamines pour la puissance

Tous les fruits frais, légumes et autres aliments riches en ces ou d'autres vitamines, mais dans la plus grande concentration de substances utiles, consultez:

  1. Vit. E — l'huile d'olive et l'huile de tournesol, jaune d'oeuf, l'oignon vert, ainsi que le céleri.
  2. Vit. En d'agrumes, de choucroute ou de chou, le vif l'orange de la carotte, l'oignon, le vert de persil.
  3. Vit. D — dans l'huile de poisson, de poulet ou caille les œufs, gras le fromage blanc, le fromage, la qualité du beurre, plein de lait.
  4. Vit. groupe — dans les noix, les produits laitiers, les carottes, le poisson, les différentes céréales, le pain, les pâtes.

Importants pour les hommes d'oligo-éléments dans la plus grande mesure contenues dans les fruits de mer, poissons d'eau salée, l'ail, les noix pour les hommes, le pain de seigle, de maïs et de tomates.

Quand nécessite une prise de vitamines pour hommes

Lorsque la condition d'une alimentation rationnelle besoin masculin de l'organisme en vitamines est recouvert presque entièrement. Mais si un homme utilise à la nourriture n'est pas moins de 500 à 600 g de légumes et de fruits par jour? Suffit-il de substances qui contiennent des serres de tomates ou de concombres en hiver? Sur les avantages de la conserve de billettes et de dire non, parce que la seule chose que l'un d'eux en quantité suffisante est une calorie.

vitamines pour hommes</2_img>

Par conséquent, dans certains cas, se pose la nécessité de la réception d'éléments nutritifs dans la forme de monoprparations ou des outils intégrés. Il est souhaitable avancé d'enrichir votre organisme des médicaments à base de vitamines dans les cas suivants:

  1. En dehors de la saison — la fin de l'automne et au début du printemps, lorsque la teneur en substances nécessaires dans les aliments frais minimum.
  2. Lorsque les rhumes et les différentes maladies inflammatoires.
  3. Si l'homme est un non-fumeur. Lorsque le tabagisme à un rythme accéléré détruit la vitamine c, c'est pourquoi supplémentaire de la réception de cette substance est nécessaire.
  4. En cas de fortes stress et de la haute quantitatives charge. En raison de la haute tension dans le corps de l'accélération du processus de la dépense de substances utiles pour assurer des moyens de subsistance, de sorte que sans vitamines «dopage» dans ce cas, ne pas le faire.
  5. Lors de la guérison des blessures, opérations, maladies graves.
  6. La présence de maladies du foie, de l'intestin et d'autres organes, dont les vitamines des aliments digérés n'est pas pleinement.

Comment mieux prendre des vitamines

La posologie de chaque médicament est généralement indiquée sur l'emballage. Ces outils prennent généralement, pendant les repas ou après. Recommandé par le taux d'admission est préférable de ne pas dépasser, sinon peut-être l'apparition d'effets secondaires indésirables.

Les vitamines c, b, E sont généralement publiés sous forme de comprimés ou de capsules. Il convient de les prendre en entier, sauf indication contraire dans les instructions.

La vitamine D, il est conseillé de prendre avec un peu d'eau ou d'autres liquides.

Il est préférable de consommer ces médicaments de manière exhaustive, alors que leur action est renforcée. C'est pourquoi la plus grande efficacité ont spécialement conçu des complexes complément alimentaire avec des vitamines.

Des vitamines pour améliorer la puissance chez les hommes peuvent être achetés sous la forme d'une complexe, établie à partir des besoins du corps masculin dans les substances.

Contre-indications et effets secondaires

Contre-indications à recevoir des préparations de vitamine assez peu. De leur réception doit être abandonnée que dans les cas d'intolérance individuelle ou en présence de certaines maladies. Ainsi, la consommation de la vitamine E, il est préférable de s'abstenir lors de l'athérosclérose, immédiatement après un infarctus du myocarde.

C la prudence doit être abordée à recevoir des complexes vitaminés en présence de calculs rénaux, l'ulcère de l'estomac..

En cas de dépassement de dosage il peut y avoir quelques effets indésirables: l'apparition de la somnolence ou, au contraire, de l'insomnie, des éruptions cutanées, l'aggravation de la gastrite, le renforcement de la formation de calculs dans les reins, la thrombose veineuse.

Pour éviter les effets indésirables et obtenir la réception desdits moyens d'avantages, vous devez d'abord consulter votre médecin et de prendre des suppléments de vitamines de change, mais pas toujours.

À condition d'application raisonnable de multivitamine complexes avec le temps non seulement d'améliorer l'état général de l'organisme, mais disparaissent des problèmes avec la puissance.

13.08.2018